Приложение «Чувство покоя»

Чувство покоя

Как это работает?

Попробовать

Научное обоснование

Отзывы

Мобильное приложение «Чувство покоя»

Все это – проявления хронического стресса, которые сокращают продолжительность твоей жизни

Тревога из-за происходящего в мире

Плохой сон и некачественный отдых

Волнение перед встречей

Постоянное напряжение от работы

Скачать

Ваш личный тренер по снижению стресса прямо в телефоне

Приложение «Чувство покоя» помогает

Выполняй практики в приложении и возьми эмоции под контроль

Расслабиться

Стать счастливее

Наладить сон

Успокоиться

Отдохнуть

Снять напряжение

3 шага для достижения внутреннего спокойствия

1 шаг

Cкачай приложение и запусти практику

Выполняй ежедневную практику в комфортных условиях, где тебя ничего не будет отвлекать

3 шаг

Повторяй это каждый день

Выполняй практику регулярно и сокращай время на восстановление после стресса

2 шаг

Прослушай аудиозапись и выполни задания

Отметь свое состояние «до» и «после» практики, чтобы оценить прогресс

Используй все возможности приложения

Накапливай прогресс и выполняй практики для разного уровня

Повышай свой уровень

Снимай напряжение

Выполняй sos-практику и получай экстренную помощь при стрессе

Продолжай тренировки даже в офлайн-формате

Занимайся без интернета

Преврати борьбу со стрессом в захватывающую игру

Борись со стрессом как в игре:

- Увеличивай прогресс и открывай новые уровни

- Применяй инструменты мотивации для лучшего результата

- Получай значки достижений и побей свой личный рекорд

Научная база

Приложение основано на методе прогрессивной мышечной релаксации, разработанной врачом-психиатром Э. Джейкобсоном в 1920-х годах. В 1995 году российский психолог В. Иванов разработал на его основе алгоритм-инструкцию, следуя которой вы сможете вернуть душевное равновесие.

Методика хоть и не обладает лечебным эффектом, заметно снижает симптомы проявления стресса. «Чувство покоя» наиболее удобный и прямой путь к успокоению, которого можно достичь собственными силами. Этот инструмент станет ценным союзником в борьбе с тревожностью.

«Чувство покоя» подойдет тем, кто не имеет опыта медитаций или не желает его приобретать. Практики не являются гипнозом, соблюдают неприкосновенность сознания и полностью соответствует принципам рациональной психотерапии.

Более 30 тысяч людей уже испытали «Чувство покоя»

Методика разрабатывалась и улучшалась в среде профессиональных психологов на протяжении 28 лет.
Цифровой тренажер «Чувство покоя» внедрен в работу центра психологической помощи студентам МГТУ им. Баумана и уже 5 лет помогает и доказывает свою эффективность, в том числе и среди студентов с ОВЗИ.

2 000 студентов

попробовали метод на себе

100 %

удовлетворенность результатом

1 месяц

минимальный период использования тренажера

min период использования тренажера

Отзывы

Юлия

практикует более 1 года

После практики ощущаю глубинную перезагрузку. Считаю, что именно это последовательное напряжение-расслабление групп мышц помогло мне научиться чувствовать своё тело и особенно чувствовать напряжение в нём, возникающее в ответ на различные жизненные ситуации. Мне очень отзывается ваш подход, никакой мистики, эзотерики, всё очень ясно, логично и понятно. Спасибо!

Екатерина

Татьяна

практикует 1 год

практикует 5 месяцев

«Чувство покоя» настолько прочно соединился с моим телом, сознанием и мыслями, что я уже не представляю себя без него. Если у меня нет возможности послушать практику, я мысленно в уме воспроизвожу несколько операций и вуаля!!! Мой помощник, моя опора, моё спокойствие и умиротворение. Спасибо Вам за это чудо ❤️

Благодарна создателям за восхитительный инструмент для снятия стресса без обнажения души в кабинете психолога. Он не только успокаивает, но и нормализует артериальное давление без лекарств, гарантировано и на продолжительное время. Приводит ум и эмоциональный фон в стабильное и спокойное состояние. Использую не часто, обычно в вечернее время, перед сном.